Desenvolvimento Ativo Familiar

O dia começa muito bem para a família Ezaki Yamashita . A Mariana e a Simone fazem Tai  Chi Chuan  de 2a a 6a feira pela manhã. Em breve nos reencontraremos pessoalmente e poderemos compartilhar nossas Jornadas Ativas , nossos conhecimentos e aprendizados. Assista à prática clicando aqui ou no vídeo acima. Se você quiser aprender, deixe seu comentário e pe ç a  dicas para a Mariana e a Simone. Se você quiser compartilhar o que anda fazendo, brincando, jogando... entre em contato conosco: prodhe@usp.br. Ajude-nos a cultivar este Blog Coletivo !

A nossa parceira Sandra Sorpreso , super ativa por aqui, enviou mais um recadinho e um vídeo. Vamos conferir? "Olá, tudo bem! Segue mais um vídeo com sugestões de atividades para a prática do badminton para se fazer em casa.  Estas atividades foram pensadas para alunos de 1º ao 5º ano. Muito obrigada e uma ótima semana. Sandra Sorpreso" O vídeo foi feito para alunos de badminton , mas serve para todos nós. Tem um aquecimento desafiador, ensina como montar uma peteca com jornal , mostra movimentos básicos do badminton e, surpresa! Vamos jogar com uma colher de pau . Confira acima ou clicando aqui . Depois comente como foi no blog e, se quiser, entre em contato conosco para também fazer a sua postagem: prodhe@usp.br.

Confira abaixo o recado dos estagiários do PRODHE e os desafios propostos! "Olá turma!!! Tudo bem com vocês? Nós, estagiários do Prodhe, criamos algumas brincadeiras bem simples e divertidas para todos. Nesse momento de quarentena é muito importante movimentar nosso corpo e a mente também! Pensando nisso, lançamos esses desafios para vocês! Dêem uma conferida nos vídeos e tentem se divertir ao máximo! Qualquer dúvida estaremos aqui pra ajudar." Acrobacias para fazer com a família (passo-a-passo). Clique aqui ou assista ao lado! Construa e divirta-se com o seu Girobol ! Clique aqui ou assista abaixo. Comente sobre o recado e os desafios. Compartilhe conosco como você encarou os desafios, o que conseguiu fazer, como adaptou e se divertiu. Estamos te aguardando por aqui!

Você quer jogar Spikeball? O Spikeball ou RoundNet (nome original que remete à "rede redonda" e aos 360o que o jogo permite) é uma modalidade esportiva recente e pouco conhecida, mas muito dinâmica e possível de adaptar em um espaço não tão grande e com ou sem materiais específicos. A modalidade surgiu nos Estados Unidos em 1989 e ganhou novo impulso a partir de 2005. Por enquanto o nosso objetivo é nos divertirmos e adaptarmos o jogo às nossas condições. Então, assista ao vídeo ao lado (ou clique aqui ) e descubra como fazer isso. Depois você pode conferir  aqui  como se joga o Spikeball e as principais regras. Outras dicas: -  assista à aula da educadora Ana Cristina , do CEPEUSP, para aprimorar alguns fundamentos do voleibol e utilizá-los em nosso Spikeball adaptado. Clique  aqui ; - jogue com uma bexiga (veja aqui ); - jogue sozinho com uma parede (veja aqui ); - dicas para jogar em casa (essa vem direto do site americano, mas é só colocar na tradução, clique

As contribuições não param de chegar! Desta vez temos um vídeo do "treinamento" da Maria Vitória (aluna do Prodhe) e do seu irmão João Miguel . Eles treinam e se divertem em casa, mantendo-se ativos. Confira ao lado ou clique aqui   para assistir. Aliás, essa é a mensagem da família Bido de Almeida para esse momento tão delicado: priorizar o manter-se ativo . Estamos aguardando outros vídeos, fotos, ideias, reflexões! Como estão nossas Jornadas Ativas (ou nem tanto) nestes dias? A proposta é compartilhar e ampliar as possibilidades e conhecimentos! Entre em contato conosco: prodhe@usp.br .

É Melhor "Curtir" em Casa! Quando voltarmos pro convívio presencial talvez estejamos mais prontinhos pra uma coexistência muito melhor... Com a ampliação da quarentena, o que pode ser uma vida ativa na situação que estamos passando?  O que é? O que significa estar em casa?    Como estimular o nosso corpo! Você escolhe como representar: texto, desenho, foto... Ouse!!! Às vezes passamos por altos e baixos. Quais ideias tem feito você e sua família lidar melhor com a situação?  "Passatempo não é matar o tempo! Aliás tempo não se mata..."  Racha Cuca - amigas na piscina Saudade... palavra que com o significado que conhecemos só existe na língua portuguesa . "Eu estou em casa, mas meu cérebro ficou lá fora". Do que você tem sentido saudade?   Filme Saudade (Trailer) #fiqueemcasa   "Não estamos confinados em casa, estamos protegidos".  Se  Maomé  não vai à  montanha , a  montanha  vai a  Maomé ." (provérbio grego)   Quantas l

Foto de Leica Bill, via VisualHunt / CC BY-NC Quando falamos de Desenvolvimento Ativo, Vidas Ativas, Ser Ativo, estamos pensando para além de ter uma Atividade Física e Esportiva regular. Nesse sentido, a Mobilidade Urbana, Humana, a pé são aspectos a serem considerados. A situação atual trouxe contribuições muito interessantes sobre o tema (clique nos títulos dos artigos para acessar alguns exemplos e, quando necessário, solicite a tradução da página): - o artigo da Cidadeapé "Mobilidade a pé em tempos de pandemia" , que demonstra que algumas das soluções emergenciais tomadas correspondem às prioridades de uma mobilidade ativa. -  "Durante a pandemia: caminhar ou não" , da ONG Corrida Amiga , que traz uma série de artigos e depoimentos para nossa reflexão. Complemente com a leitura de " ¿Debería permitirse la actividad física durante la pandemia causada por el coronavirus?" , publicação do Instituto de Saúde Global , Barcelona . - Com a p

Chegou a contribuição do Miguel e da família Arruda Marques , participantes do Projeto Esporte Talento . Vamos conferir o vídeo, nos inspirar, pensar nas adaptações necessárias e nos manter ativos. Estamos aguardando os comentários e compartilhamentos de todos vocês. Como Ser Ativo neste momento? O que estamos aprendendo com as atividades, os espaços, as relações? Como tudo isso impactará depois que voltarmos ao "normal"? Este é um Blog Coletivo . Se quiser compartilhar algo entre em contato com prodhe@usp.br que lhe encaminharemos as orientações.

Mais dicas da professora Sandra Sorpreso com o uso de materiais recicláveis . Confira abaixo o recado e o vídeo: "Espero que tenham passado uma Feliz Páscoa. Segue o vídeo com algumas atividades que fiz para os meus alunos de mini tênis da Academia Competition, iniciação em esportes de raquete, crianças de 3 a 10 anos, utilizando materiais recicláveis. Uma ótima semana a todos. Sandra" Assista ao vídeo ao lado ou clique aqui . Comentem no blog como fizeram as atividades, como adaptaram e criaram novas possibilidades a partir das dicas da professora. 

Confira mais vídeos feitos com a família do professor  Danilo Silva , do  Colégio Madre Paula Montalt Escolápias: Guerra das Granadas , assista ao lado ou clique aqui . Jogos eletrônicos , assista abaixo ou clique aqui . Comentem no blog como foi realizar essas atividades, que inspirações trouxeram, que mudanças nos espaços e materiais vocês fizeram. Estamos aguardando! Aproveitem esse momento em que os recursos tecnológicos estão sendo importantes para a manutenção e a descoberta de aprendizados e dêem uma conferida em uma publicação recente sobre o tema da interação  Educação Física e Cultura Digital e a Gamifica ção .  Clique aqui e acesse "Formação  continuada em Educação  Física no diálogo com a Cultura Digital" .  A obra é fruto de uma parceria entre o Laboratório de Estudos em Educação Física, Esporte e Mídia (LEFEM) - da Universidade Federal do Rio Grande do Norte - e a Secretaria de Educação (SME) do Município do Natal .

Olá pessoal, tudo bem? Sou a professora Suzana , da equipe do PRODHE. Passei aqui  para compartilhar algumas mudanças que fiz em casa, criando um espaço maior para brincar. Dentre elas, tirei a mesa da sala e levei para a varanda do apartamento. No lugar coloquei um pedaço de grama sintética, ficou super convidativo. Vocês podem conferir. Bora jogar bola!?

Fábio Torres , Profissional de Educação Física da Colmeia Instituição a Serviço da Juventude : hoje trago como contribuição alguns jogos como "Amarelinha Africana" , "Meia no Cesto" e Circuito Esportivo Kids , todas atividades possíveis de serem realizadas em espaços na sua casa. Aproveitem para cuidar de quem a gente mais Ama nessa vida, nossa Família!!! Viemos compartilhar com o Prodhe, um de  nossos Parceiros de trabalhos, essa nova experiência. #FicaEmCasa se puder e não esqueçam sempre de lavar as Mãos. Logo estaremos juntos!!!🙏🏻🙏🏻   Confiram no vídeo  "Amarelinha Africana" Confira também: Circuito esportivo Kids Meia ao Cesto Não deixem de comentar para sabermos o que acharam. Se você também quer compartilhar neste blog coletivo o que vem fazendo para se manter ativo, é só entrar em contato com o Prodhe: prodhe@usp.br. Eles passarão  as orientações.

O Centro de Práticas Esportivas da USP (CEPEUSP) está fechado, mas todos os servidores estão ativos para cumprir a missão de " oferecer à comunidade universitária programas de educação física, esporte, recreação e oportunidade de prática voluntária de atividades físicas, visando ao bem-estar, à melhoria da qualidade de vida e à sua integração, estendendo à comunidade externa na medida de suas possibilidades." Esses são tempos propícios para descobrir como levar os programas a um maior número de pessoas. Este blog é uma das ações, mas não para por aí! Confira no canal do CEPEUSP no Youtube diversas aulas que os educadores estão preparando e disponibilizando, clique aqui . E no site do CEPEUSP há dicas e aulas em outros formatos, acesse clicando aqui . No nosso blog você pode conferir diariamente as atualizações sobre o CEPEUSP, basta clicar nas barrinhas do canto superior esquerdo, acessar a faixa lateral e conferir nossa "Checagem diária" . Dê um

Nosso blog coletivo está a toda! Muitos parceiros compartilhando as atividades, brincadeiras e jogos que estão fazendo e propondo a alunos, amigos e familiares! Aguardamos a sua contribuição. Compartilhe sua experiência por aqui! Entre em contato com  prodhe@usp.br  que enviaremos as orientações para postagem. Confira aqui o vídeo Educação Física em Casa - Brincadeira Mãos e Pés ,  realizado pelo professor Danilo Silva , do Colégio Madre Paula Montalt Escolápias . E tem mais! A professora Ana Lucia , da Escola de Aplicação da FEUSP propôs o Desafio dos Copos . Dê uma clicada aqui para aprender e fazer. Depois, crie os seus próprios desafios! Consulte o blog para encontrar outras atividades e inspirações. Adapte às suas condições de espaços e materiais, mantenha-se ativo e mobilize outras pessoas.

Muito bacana o recado e as atividades propostas pela professora Sandra Sorpreso , nossa parceira nas modalidades esportivas de raquetes. Confira! Olá, bom dia. Espero que estejam todos bem e em suas casas. Segue um vídeo que fiz para meus alunos de Badminton do 1° ao 5° ano. São 3 ideias de atividades para se fazer em casa com materiais recicláveis . Assista ao vídeo clicando aqui . Um abraço a todos. Sandra Sorpreso Lembramos que este é um blog coletivo. Compartilhe sua experiência por aqui! Entre em contato com  prodhe@usp.br  que as orientações para postagem serão compartilhadas. Aproveite e confira aqui  algumas sugestões do educador Signorini ( CEPEUSP)  de adaptações de materiais alternativos para fazer musculação em casa. 

Olá amigos, gostaria de compartilhar este vídeo com todos! Sou professor de Educação Física e sou de uma tradicional família circense. Esta senhora do vídeo é minha tia, ela tem 85 anos. Quando jovem foi artista de Circo e após casar nunca mais fez o malabarismo! Nestes últimos dias, estava ficando deprimida por estar dentro de casa! Meu filho perguntou se ela lembrava como fazia malabares? Foi aí que ela retomou este movimento e não parou mais...  Está muito animada e com a auto estima lá em cima!!! VAMOS SEGUIR ESTE EXEMPLO, VIDA ATIVA FAMILIAR 🏃‍♀️🧗‍♀️🤺🏄‍♂️🏊‍♂️🚴‍♂️

Estamos fazendo algo bem divertido e colocamos aqui para dividir! Meu filho Sebastião participa do Projeto Esporte Talento e nossa família sempre está presente nos encontros de Desenvolvimento Ativo Familiar. Como a olimpíada que iria ocorrer no Japão foi adiada para o ano que vem, meu companheiro Julio teve a ideia de fazermos uma Olimpíadas 2020 em casa . Cada membro da casa escolheu um país para representar. No primeiro dia cada um pintou a bandeira em um tecido, fizemos uma abertura com desfile das delegações, onde cada um se vestiu com seu uniforme: teve até camisetas pintadas. Como moramos em casa com quintal fizemos a chegada da tocha e o acendimento da Pira olímpica. Cada país escolheu dois esportes para serem realizados e definiu as regras. Cada dia fazemos uma modalidade. Já tivemos boliche, natação no skate, arco e flecha, ginástica de solo, jogo da memória, damas, gamão e corrida de patinete. Ainda está na nossa lista frisbee, bolinha de gude e pul

Os professores Henrique e Jonatas do Projeto Cervantes Solidário têm preparado conteúdos de atividades durante o período de quarentena para os alunos. Esses conteúdos estão sendo divulgados para que os alunos possam ter informações e dicas de atividades que possam desenvolver nesse período. Os professores Dê Portela e Leky também têm um material de contação de histórias que você pode acessar pelo YouTube do Colégio Miguel de Cervantes com a coordenação de Luciano Onça . Viemos compartilhar com o Prodhe, um de  nossos Parceiros de trabalhos, essa nova experiência que estamos incorporando a nosso dia dia atual.  Para assistir nosso vídeo clique aqui . Não deixem de comentar para sabermos o que acharam. Se você também quer compartilhar neste blog coletivo o que vem fazendo para se manter ativo, é só entrar em contato com o Prodhe: prodhe@usp.br. Eles passarão  as orientações.

M ais uma dica compartilhada! Hoje a proposta vem da educanda Catarina, que participa do Projeto Esporte Talento . Ela e sua família nos  trouxeram um Circuito Motor.  Tendo um espaço no quintal ou até mesmo na sala, materiais diversos e um pouco de criatividade, podemos realizar pequenos desafios motores para nos manter ativos e nos divertir ao mesmo tempo. Confiram o vídeo que ela nos enviou ao lado ou clicando aqui . Se você também quer compartilhar neste blog coletivo o que vem fazendo para se manter ativo, é só entrar em contato conosco: prodhe@usp.br. Passaremos as orientações.

                Hoje mais um pequeno desafio para todos nós.

Olá Pessoal, meu nome é Paulo Monteiro, fiz parte  do PRODHE como pai de aluno e participando ao lado dos professores e alunos em vários eventos. Neste momento de pandemia e isolamento dentro das nossas casas, vamos nos adaptar e fazer do nosso espaço um ponto de treino, nos vídeos mostro treino e desafio em espaços pequenos e que todos podem tentar fazer nos seus espaços. Esses desafios lancei a amigos de um grupo para nos mantermos ativos de corpo e mente, lanço para todos esse  1ºdesfio.  Em breve teremos outros.         

Aqui vai a dica do nosso amigo Lorenzo : Pogobol! Em um espaço pequeno dá para se exercitar bastante, pular, equilibrar, mexer todo o corpo. O Lorenzo participa do Projeto Esporte Talento e tem um desafio para nós: unir Pogobol e Basquete .  Mas eu não tenho cesta? Não é problema... para que servem os bra ç os dos familiares ou amigos? Neste momento é hora de resgatar brinquedos, criar novas possibilidade, novas regras, desafios, interagir com a família. Tudo isso faz parte da (re)descoberta! Se você também quer compartilhar neste blog coletivo o que vem fazendo para se manter ativo, é só entrar em contato conosco: prodhe@usp.br. Passaremos as orientações.

Como estamos organizando a rotina de nossas famílias agora que estamos passando mais tempo em casa? Estamos colocando atividade física nesta rotina? Ou será que ela está presente somente para “gastar a energia” das crianças? A falta de tempo sempre foi apontada como um dos motivos que nos distanciam da prática de atividades físicas, mas nesses tempos de home office , homeschooling e, como alguns tem chamado “ hell’s office ”, movimentar o corpo se faz necessário e possível. Corpos diferentes possuem necessidades diferentes. Se a criança precisa brincar, o adulto e idoso precisam alongar, relaxar, exercitar-se. A dica de hoje vai para aqueles que estavam precisando de um tempinho para iniciar ou mesmo voltar a se exercitar. Todo (re)início deve ser gradual, respeitando as características e limitações de seu corpo. No canal do Youtube do CEPEUSP você encontra alguns vídeos com aulas que podem ser incorporadas no seu dia a dia ( clique  aqui ) e no site também tem aulas p

Nossos amigos e amigas da Associação Campineira de Floorball compartilharam conosco um vídeo com dicas para preparar um material bem simples para jogar Floorball em casa . O Floorball é uma "mistura de hóquei sem patins com a ginga do futsal". Confira aqui como fazer uma bolinha e um taco para praticar essa modalidade esportiva. Para conhecer um pouco da modalidade, acesse aqui o site da Associação Brasileira de Floorball e confira as regras e vídeos de como se joga.