Desafio da prancha #desafiodaprancha

Olá Pessoal, meu nome é Paulo Monteiro, fiz parte  do PRODHE como pai de aluno e participando ao lado dos professores e alunos em vários eventos.

Neste momento de pandemia e isolamento dentro das nossas casas, vamos nos adaptar e fazer do nosso espaço um ponto de treino, nos vídeos mostro treino e desafio em espaços pequenos e que todos podem tentar fazer nos seus espaços.
Esses desafios lancei a amigos de um grupo para nos mantermos ativos de corpo e mente, lanço para todos esse  1ºdesfio. 
Em breve teremos outros.