Resistindo ativamente!

Nosso grande parceiro Danilo Silva, professor de Educação Física do Colégio Madre Paula Montalt Escolápias compartilhou mais um vídeo. Desta vez focado em algumas atividades de resistência muscular.
Assista ao vídeo "Educação Física em Casa - Treinamento Resistido" (ao lado ou clique no título).

Complemente as dicas do Danilo com algumas aulas de educadores do CEPEUSP (Centro de Práticas Esportivas da USP):
- Exercícios isométricos e Materiais alternativos para Musculação em casa, por José Luiz Signorini, clique nos títulos das aulas;
- Aulas de musculação com Ricardo Palatnic, pratique as duas aulas clicando aqui e aqui.

 Troque, compartilhe seus treinamentos conosco (prodhe@usp.br); ajude outras pessoas a se manterem ativas e a incrementarem suas Jornadas!

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