Desenvolvimento Ativo Familiar

Olá pessoal, saindo para vocês mais um vídeo dos estagiários do PRODHE ... O Shisima é um jogo proveniente da África e envolve estratégia, raciocínio e antecipação. É um desafio perfeito para aproveitar o tempo nesta quarentena. E aí, vai encarar? Assista ao vídeo acima ou clique aqui . Comente o que achou do jogo e compartilhe a sua experiência com a gente. Até a próxima!!!

E aí pessoal, tudo beleza? Os estagiários do Prodhe estão com a corda toda nesta quarentena hein? Bora pra mais um desafio bem simples. Pode chamar quem estiver contigo em casa! A ideia é movimentar os nossos corpinhos, se desafiar, além de se divertir brincando! Veja no vídeo o passo a passo da atividade. Comente sobre a atividade, suas dúvidas e dicas! Compartilhe conosco se conseguiu realizar, se você tirou de letra e, é claro, se vai continuar se movimentando (esperamos que sim hein) ;)

Os exercícios respiratórios são fundamentais para fortalecer nossos pulmões e nos auxiliar na prevenção ou no lidar com doenças respiratórias, como o Coronavírus e outras do nosso cotidiano. Por isso, as informações a seguir vão para além deste momento. Vamos dar uma olhada primeiro em dois textos mais gerais que falam desta importância (clique no título para acessar): - Exercícios respiratórios e as emoções , elaborado pelo Grupo de Estudos em Yoga do CEPEUSP ; - Controlar a respiração pode mudar a sua vida : 3 dicas para começar. Também temos exercícios e dicas de uma fisioterapeuta para fortalecer os pulmões, veja aqui . Para fechar temos mais um a contribuição de educadores do CEPEUSP: o educador Danilo  Forghieri Santaella  compartilha aqui a s técnicas Jalaneti e Kapalabhati , ambas muito benéficas para a sua respiração. Clique aqui   para acessar as duas técnicas; no vídeo ao lado temos apenas a  Kapalabhati . Comente, compartilhe dúvidas e o que ...

Reorganizar nossas vidas neste momento é um grande desafio. Confiram abaixo o recado da Ana Paula e assistam ao vídeo (cliquem aqui   ou ao lado). "Olá Famílias! Como vocês estão? Eu, Ana Paula, educadora do PRODHE, apresento a vocês pequenos momentos da minha nova rotina com trabalho, família, educação, afazeres domésticos, atividade física e lazer. É assim que temos movimentado as nossas vidas, estruturando e adaptando à nova realidade." E para vocês, como está o desafio? Estão ficando em casa? Estão muito no fazer, com pouco tempo para relaxar e refletir ou estão pouco ativos? Compartilhem, comentem conosco. A proposta deste Blog é de fazermos juntos, de inspirarmos coletivamente nossas Jornadas Ativas .

A Mariana Ezaki , participante do Prodhe , continua ativa. Olha o recado da família aí: "Tá certo que a Pipoca é quem mais se exercita. mas esta é uma brincadeira recorrente aqui em casa, com o pai e a Pipoca." Confira a brincadeira abaixo ou clicando aqui . Você também tem um animal de estimação e está se divertindo com ele? Compartilhe as brincadeiras conosco, comente, deixe um recado para a Pipoca e a Mariana.

O dia começa muito bem para a família Ezaki Yamashita . A Mariana e a Simone fazem Tai  Chi Chuan  de 2a a 6a feira pela manhã. Em breve nos reencontraremos pessoalmente e poderemos compartilhar nossas Jornadas Ativas , nossos conhecimentos e aprendizados. Assista à prática clicando aqui ou no vídeo acima. Se você quiser aprender, deixe seu comentário e pe ç a  dicas para a Mariana e a Simone. Se você quiser compartilhar o que anda fazendo, brincando, jogando... entre em contato conosco: prodhe@usp.br. Ajude-nos a cultivar este Blog Coletivo !

A nossa parceira Sandra Sorpreso , super ativa por aqui, enviou mais um recadinho e um vídeo. Vamos conferir? "Olá, tudo bem! Segue mais um vídeo com sugestões de atividades para a prática do badminton para se fazer em casa.  Estas atividades foram pensadas para alunos de 1º ao 5º ano. Muito obrigada e uma ótima semana. Sandra Sorpreso" O vídeo foi feito para alunos de badminton , mas serve para todos nós. Tem um aquecimento desafiador, ensina como montar uma peteca com jornal , mostra movimentos básicos do badminton e, surpresa! Vamos jogar com uma colher de pau . Confira acima ou clicando aqui . Depois comente como foi no blog e, se quiser, entre em contato conosco para também fazer a sua postagem: prodhe@usp.br.